加强心理疏导 从容应对中考

一年一度的中考日益临近，5月13日晚，市新时代文明实践指导中心邀请志愿者走进朔城区四中开展“从容应考逐梦未来”中考考前心理调试专题讲座，帮助学生科学缓减考前焦虑和压力，以积极的心态全力备考。

晚上八点，在朔城区四中，22名志愿者化身“减压训练师”分别走进教室与学生展开交流互动，设计不同的心理干预手段，指导学生建立个性化压力纾解方案，引导学生学习正确调节情绪波动、优化复习规划、应对考试焦虑，从而实现自我激励。

朔城区四中学生落欣燃说：“让我意识到接下来我该怎么做，重新对过去进行了一个简短的反思。通过这次讲座，我有了新的认识，不管是怎样，尽自己最大的努力就好，无愧于自己。”

朔城区四中学生李斌说道：“老师教给我们的一些排解压力的方法，通过这次的讲座，我对考试会更有信心，拥有了更多去科学备考的方法。希望比自己目前的这个成绩更上一层楼吧。”

此次活动旨在为广大初三学子把中考压力转化为系统化备考的行动力，让学生们在轻松愉快的氛围中学会如何调整自己的心态和情绪，以从容的姿态奔赴中考战场。

市新时代文明实践指导中心思想道德建设科工作人员石晓丽表示：我们举办这次活动，主要是考虑到很多学生面临中高考产生的焦虑、紧张等负面情绪，为帮助他们缓解压力，以更轻松自信的状态迎接中考。此次活动线上线下同步进行，除了互动环节，我们还有专家会进行一对一的解答和指导。希望通过持续的努力，真正帮助学生们解决心理问题，助力他们在中高考取得理想的成绩，开启人生新的篇章。

记者：祁智民 张智宙