朔州市中高考减压服务科普公益行 助力家长智慧陪伴 笑迎中考

 全国中、高考临近，为帮助考生和家长科学调适备考状态，以积极乐观的心态迎接考试，由朔州市科协和朔州市教育局联合开展的2025年中高考减压服务心理科普公益行活动在我市各中学陆续拉开帷幕。近日，在朔州市第四中学举办了首场主题为《智慧陪伴 笑迎中考》的公益讲座，约200余名初三家长到场参与。

本次讲座聘请朔州市心理健康教育协会会员、国家二级心理咨询师、清华大学积极心理学指导师伊春梅讲授。讲座从重新认识压力、家长准确定位和积极自我关怀三个方面，帮助家长理解焦虑的积极意义，减少自责与恐慌，有效提升情绪调节能力；明确家长在中考中的角色定位，避免“用力过猛”；引导家长关爱好自己才能托举好孩子，构建良性家庭支持系统。

讲座轻松幽默、互动环环相扣，家长时而会心微笑、时而频频点头、时而认真笔记、时而陷入沉思，特别是压力管理三字诀、“三好两有”助考锦囊、自我关怀五分钟急救，这些方法通俗好记、简单实用。

最后，本次讲座在全体家长给初三学子洪亮的加油声中圆满结束。

通讯员：李小龙