户外健步走 健康快乐“走”出来

健步走作为一种老少皆宜的运动方式，深受大众青睐。随着天气转暖，我市自发组建起的多支健步走队伍，活动在各大公园广场，吸引了众多市民积极参与。

每天早上六点三十分，朔城区金沙植物园里都会出现一支数百人组成的健步走队伍，这支队伍里，年龄最大的75岁，最小的35岁，大家来自不同行业，却因为健步走这一共同爱好，相约清晨，开启一个小时的健身时光。

健步走队伍队员李玉珍说：“健步走是一种愉悦身心的活动，让我们走在户外，享受大自然的美丽与清新，我们走每一步都是向前，我们每行走一次都是为着健康快乐的生活迈进。”

健步走方法易于掌握、不易发生运动伤害，且不受年龄、时间和场地限制。在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼身体，还能陶冶身心，因而成为性价比最高的运动方式之一，在广大市民群众中越来越流行。

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朔城区金沙健步行俱乐部理事长善珍华说道：“我们这个队伍成立于2018年，人数从最开始的十几人增加到现在的一百多人，随着气温的逐渐变暖，人数会越来越多的。希望通过我们金沙健步队这支队伍，能吸引更多的市民来参与健步走，让大家拥有一个健康的体魄。”

记者：祁智民 张智宙