倾听灵魂的呼吸

你试过和自己对话吗？

人生在世，不能没有朋友。在所有朋友中，不能缺了最重要的一个，那就是自己。缺了这个朋友，即使你朋友遍天下，也只是表面的热闹而已，或者说，热闹的是他们，与你无关！

一炉熏香，一支舒缓曲子，一张瑜伽垫，一面镜子，一块小小地方，就可以开启一次身心愉悦的灵魂之旅。闭上眼睛，放空大脑，沉浸于淡淡清香，陶醉于舒缓曲调，细细倾听来自灵魂深处的一呼一吸，与自己的灵魂对话。

初次接触瑜伽，是在大学时代！那时的自己，浑身洋溢着青春的气息，学瑜伽是想减肥，而且幻想那优雅的气质。我的瑜伽老师也是我的师姐，小巧玲珑的一个女生，不算漂亮，却有一种独特的气质，立于人群之中，会被人一眼就发现。后来，我才明白，也许也就是清新脱俗吧！我总觉得她的气质是和瑜伽有关的，就更坚定了我练瑜伽的心志。

一开始练瑜伽的日子是痛苦的，我发现自己全身僵硬，拉哪儿哪儿酸疼。看见别人很到位的动作，羡慕不已。老师告诉我：“不要跟别人比，在你自己动作的极限处，稍作停留，让自己享受疼痛酸麻感，久而久之，你也会达到他们的效果。”我在享受筋骨拉伸的疼痛感的同时，突然领悟到人生的奥秘：人生就是超越自我的过程，任何好高骛远、不切实际的幻想苦恼，都是没有意义的。

可惜后来，因为自身的一些其它原因，我的瑜伽课程也就不了了之了！

重拾瑜伽，是在工作后了！早已褪去大学时代的书生气，在社会跌跌撞撞碰得头破血流，难免心生苍老，再也不是那个青春活泼的姑娘！

这一次，焚一炉清香，微微闭上眼，任思绪放飞：清澈的小溪水缓缓流淌，调皮的鱼儿偶尔出来吐个泡，一对蝴蝶在花丛中掠过，带着露水的玫瑰在晨风中绽放……我感觉自己像一朵蒲公英，轻轻飘散，悠悠飞远。我看到了曾经的自己！那个笑靥如花，简单快乐的自己！我突然明白这一方宁静平和、纤尘不染、旷达舒缓的天地，不正是我所追求心灵的归宿吗？

听，灵魂在呼吸：人生中，最重要的是，把握好本来的你，不迷失。

（文/李妍）