《“阳”了怎么办？——个人防疫手册（第三版）》问答（十）

今天我们继续带您了解人民网“人民好医生”客户端推出的《个人防疫手册（第三版）》，基础知识篇的相关内容。

10.“阳”过之后，会再度感染吗？

答：有些传染病，在一次感染后会获得持久甚至终身免疫，比如水痘。而新冠病毒感染与之不同，通过对国内外奥密克戎疫情的观察可以得出结论，由于新冠病毒不断发生变异，且有较强免疫逃逸能力，当前流行的奥密克戎毒株具有多个亚型，人体对奥密克戎不同亚型难以建立全面的免疫屏障，在感染新冠病毒之后，少数人有可能还会再次被感染，这方面还需开展更多的研究。二次感染的情况是因人而异的，要根据感染者当时的免疫力和病毒的强弱程度来考量。一般而言，二次感染与首次感染的症状没有太大区别。如果感染了同一个亚型的病毒，二次感染的症状会轻于首次感染。因此，即使感染康复后，仍然要注意个人防护。

11.居家治疗人员，什么情况下能恢复正常生活？

答：居家治疗人员需根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

12.不同类型的消毒剂，可以混用吗？

答：不能。两种及以上消毒剂混合使用，易产生化学反应，可能造成伤害。如84消毒液与洁厕剂混合，会产生有毒气体，刺激咽喉、呼吸道和肺部而引发中毒。洗衣液同样不宜与消毒剂混合使用。

13.免洗手消毒液，可以代替流动水吗？

答：有明显污染物的时候，需要在流动水下按照“六步洗手法”用洗手液（肥皂）洗手。没有明显污染物的时候，可以流动水洗手或用免洗手消毒剂揉搓双手。

14.减轻压力的生活方式有哪些？

答：（1）保证充足优质的睡眠：有规律的入睡和起床时间，如必要可使用闹钟叫醒；（2）周围的环境没有分心的因素，如过强的光线或噪音，尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备；（3）戒除吸烟、减少咖啡因和酒精的摄入；（4）尝试帮助入睡的放松技巧；（5）尝试冥想、正念减压疗法、意念或可视化引导、沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽、音乐等；（6）保持社交对精神健康很重要，与他人交谈有助于减轻压力，提供支持；（7）健康饮食和尽可能逐步恢复日常活动或爱好可改善情绪。

15.目前，接种新冠疫苗晚吗？

答：不晚。一般接种疫苗之后产生抗体是在一周到两周的时间，但是如果要产生比较高水平的抗体，全程免疫之后大概在4周左右。开展加强免疫，加强免疫之后产生抗体的时间更快、更短，产生的抗体水平也更高。因此，没有完成疫苗接种的老年人要尽快去接种疫苗，没有完成加强的要尽快加强，这样才能起到更好的保护作用。