燕麦水果粥

燕麦，又名雀麦、野麦，禾亚科，燕麦属，一般分为带稃型和裸粒型两大类。

世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。

在我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。

在山西省朔州市山阴县，燕麦是当地的特色农作物。山阴有着独特的地理优势，近几年人们追求健康生活，食品方面也是越来越讲究，燕麦也作为理想的健康食品供人们来食用。

因为小编超级喜欢吃甜食，所以今天就简单地教大家一款燕麦水果粥的做法，香甜的味道会弥漫空气一整天。

主料：

燕麦1小碗

牛奶2杯

辅料：

哈密瓜适量

火龙果适量

葡萄适量

西瓜适量

制作步骤：

1.备好燕麦和牛奶。

2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。

3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

4.从冰箱里取一些水果切成小丁。

5.将冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

6.加入各种水果丁即可。

温馨提示：

1、燕麦不要煮得太绸，煮好的燕麦粥冷却后会比刚煮好的时候干一点。

2、冷藏的时间依据个人喜好，时间稍微长一点就更冰一点。我担心孩子的肠胃，所以没有冷藏太久。

3、水果没有固定，选择自家冰箱现成的即可。但最好是冷藏在冰箱里的水果，这样吃起来有冰爽的口感，而且更甜更脆。